il Bambino Interiore
Impara a conoscere la parte di te che non ha ancora finito di aspettare.
50 domande da fare alla tua AI preferita per riconoscere quando a rispondere è la parte più antica di te, non l'adulto che credi di essere.
ChatGPT
Claude
Gemini
Quando reagisci come un adulto ma senti qualcosa di più antico muoversi dentro.
Reagisci in modo sproporzionato in certe situazioni e non sai bene perché: è una parte più antica di te che risponde al posto tuo, non un difetto che devi correggere.
Le 50 domande ti aiutano a riconoscere il momento in cui a rispondere è quella parte più antica di te, non l'adulto che credevi di essere in quel momento.
8 fasi per ascoltare il tuo bambino interiore.
Otto fasi che partono da quella parte di te che reagisce ancora come a sette anni, fino alla Mappa del Bambino Interiore, la bussola che ti orienta quando quella parte prende il sopravvento.
Diagnosi
Un certo tono di voce basta a farti rispondere come se avessi sette anni: nota quanto è corta la distanza tra lo stimolo e la reazione.
Le Origini
Da qualche parte, in un momento che forse non ricordi con precisione, questa parte di te ha imparato che comportarsi così era l'unico modo per restare al sicuro.
Schemi Ripetuti
Riconosci i momenti in cui a reagire non sei tu adulto, ma quella parte di te rimasta indietro nel tempo.
Impatto Emotivo
Vergogna, rabbia, tristezza: sono le emozioni che questa parte porta con sé, e qui imparano finalmente a farsi riconoscere.
Strumenti Pratici
Strumenti pensati per il momento in cui la reazione automatica scatta, non solo per rifletterci dopo.
Relazioni E Legami
I legami che costruisci oggi portano ancora le tracce di quella parte di te: guardi dove, e cosa vorresti fosse diverso.
Costruire Fiducia
Costruisci una relazione più gentile con quella parte più antica di te.
Integrazione
Una reazione sproporzionata ti coglie di sorpresa, e la Mappa del Bambino Interiore è lì a spiegarti da dove sia arrivata, prima che tu debba indovinarlo da solo.
Questo percorso è per te se…
Reagisci in modo sproporzionato in alcune situazioni e non capisci perché
Hai bisogno di approvazione continua o tendi a compiacere gli altri a ogni costo
Ti senti spesso piccolo, inadeguato o non abbastanza, senza ragioni evidenti
Certe reazioni non sembrano tue: sono quelle di una versione più giovane di te che prende ancora il controllo
Vuoi portare guarigione a quella parte di te che ha imparato a sopravvivere invece di vivere
Un cambiamento che hai scelto.
Riconosci i vecchi schemi che guidano ancora le tue reazioni adulte. Impari a rispondere invece di reagire, e costruisci un dialogo interno più gentile e stabile.
Il percorso si chiude con la tua Mappa del Bambino Interiore: chi sei rispetto al bambino interiore e ai suoi schemi, le nuove credenze che hai scelto, i 3 comportamenti concreti e i 3 impegni per i prossimi 30 giorni.
Cosa dicono di questo percorso.
Feedback di chi ha usato questo percorso per lavorare su di sé con più chiarezza e continuità.
Non ho pianto. Ma c'è stato un momento in cui mi sono dovuta alzare dalla sedia e camminare un po' prima di continuare.
VALENTINA G.Quello che apprezzo di più è che non promette niente. Ti dà strumenti. Li usi o no.
TERESA V.Ho usato Gemini. L'AI non smette mai di esplorare una risposta se glielo chiedi. è diverso da qualsiasi conversazione umana.
MONICA H.Ho una terapista. Lei sa che faccio questi percorsi. Dice che arrivo alle sessioni con il lavoro già fatto.
ANDREA L.Ho capito da dove viene un comportamento che avevo sempre attribuito al carattere. Non è carattere. è abitudine.
LUCA N.L'ho regalato a un'amica per il compleanno. Mi ha detto che non sapeva se fosse un regalo o una sfida. Poi mi ha detto che era entrambe le cose.
MARTINA R.La domanda più difficile era anche quella più ovvia. Non capisco come non me la fossi mai posta prima.
ROBERTA Z.Non sapevo se un PDF poteva fare qualcosa che non avevo già provato in altri modi. Aveva ragione chi me lo ha consigliato.
CLAUDIA M.Non è cambiato tutto. Ma quello che è cambiato è rimasto cambiato. Non è tornato indietro.
NICOLA D.Il documento finale non è lungo. Ma ogni frase è precisa come non ne ho mai scritte da solo.
SIMONE T.Mi sono bloccato sulla fase cinque per giorni. Poi ho capito perché mi bloccavo: era esattamente quello che evitavo.
ALESSANDRO F.Torno su questo percorso ogni volta che sento che qualcosa non quadra. Non trovo mai le stesse risposte.
FEDERICA S.